Tante persone arrivano in palestra stanche “mentalmente” e conseguente con poca voglia di fare; escono rinvigorite e rigenerate grazie all'innalzamento ormonale di natura androgeno (testosterone, ormone della crescita GH e IGF-1) che l’esercizio fisico ha offerto loro. Si realizza un senso di euforia che soppianta quella stanchezza che ci aveva accompagnato in palestra.
Di altra natura invece la stanchezza dovuta alla vostra giornata lavorativa sfiancante anche a livello fisico: in questo caso consiglio totale riposo e una bella dormita.
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