Tante persone arrivano in palestra stanche “mentalmente” e conseguente con poca voglia di fare; escono rinvigorite e rigenerate grazie all'innalzamento ormonale di natura androgeno (testosterone, ormone della crescita GH e IGF-1) che l’esercizio fisico ha offerto loro. Si realizza un senso di euforia che soppianta quella stanchezza che ci aveva accompagnato in palestra.
Di altra natura invece la stanchezza dovuta alla vostra giornata lavorativa sfiancante anche a livello fisico: in questo caso consiglio totale riposo e una bella dormita.
Per maggiori info e per una consulenza personalizzata contatta Enzo Agostino anche su FB o scrivi una mail a enzo.ago@libero.it
1 commento:
Complimenti per l'articolo, ottimi suggerimenti su come valutare il tipo di stanchezza,
mi permetto di inserirmi nella discussione per segnalarti che ho scritto diversi post che riguardano l’allenamento e che potrebbero interessarvi:
Corso Personal Trainer
contiene moltissime informazioni sul tema del fitness e dell’allenamento e di tutte quelle attività che riguardano il personal training
Spero di avere fatto cosa gradita.
Grazie per l’ospitalità.
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