1° CONSIGLIO CONTRO LA CELLULITE

CAMMINARE, NON CORRERE(esageratamente): i ripetuti impatti col terreno all'aria aperta, causati dall'azione di corsa, oltre ad avere effetti negativi sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, causano delle microlacerazioni alle membrane delle cellule adipose che a lungo andare possono peggiorare la situazione. Inoltre, un'attività fisica svolta ad intensità troppo elevata porta alla formazione di acido lattico.
Questo metabolita è alleato della cellulite, poiché la formazione di tossine muscolari ha effetti negativi sulla circolazione e sull'ossigenazione dei tessuti. Quindi vi consiglio degli allenamenti in cui aggiungere del lavoro cardio (bici o tappeto) a bassa-media intensità (ammazzarsi di corsa vi ripeto non serve a nulla).

-ENZO-