FRULLATO POST ALLENAMENTO

Tempo di preparazione: 5 minuti

Questo frullato proteico vi aiuterà per la vostra crescita muscolare in modo sano e genuino.

INGREDIENTI

- 2 pesche

- 125 ml. yogurt greco senza grassi

- succo di un'arancia

- 30 gr. di proteine del siero di latte gusto vaniglia o proteine ​​in polvere del bianco d'uovo.

Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore nell'ordine elencato. Frullare fino ad ottenere un mix omogeneo. Servire. E..alla salute

Una porzione di questo frullato da (560 gr) ha: 430 calorie, proteine ​​52g, carboidrati 49g, grassi 3g.

-ENZO-