La risposta è NO; se il gruppo
muscolare è sottoposto a stress adeguato con relativi carichi e con
un buon piano d’allenamento dovete farlo recuperare almeno 2-3
giorni prima di tornare
ad allenarlo; il rischio è l’effetto catabolico, come si usa piu' comunemente dire " il muscolo si brucia” ed invece di crescere si atrofizza e si può addirittura rimpicciolire; ricorda sempre che il muscolo migliora quando sta riposando e non mentre lavora ed è sotto stress. Quindi allena ad esempio il pettorale intensamente e poi fallo riposare almeno 3 giorni!
ad allenarlo; il rischio è l’effetto catabolico, come si usa piu' comunemente dire " il muscolo si brucia” ed invece di crescere si atrofizza e si può addirittura rimpicciolire; ricorda sempre che il muscolo migliora quando sta riposando e non mentre lavora ed è sotto stress. Quindi allena ad esempio il pettorale intensamente e poi fallo riposare almeno 3 giorni!
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